”Naturturene har betydet så meget for mig gennem de tunge år med A´s sygdom, og gør det stadig her i de første måneder, efter jeg mistede ham.
- De var lyspunkter, gav glæde og ny energi"

Så kan jeg være sammen med dig i et særlig udvalgt naturmiljø, hvor jeg sætter rammen for, at du kan finde indre ro og ny mental energi.

Du vil blive introduceret til mindfulness- og sansebaserede øvelser.

Deltagelse forudsætter, at du kan gå i stille tempo, påklæder dig ift vejret og selv sørger for transport.

Din pårørende er velkommen til at deltage, hvis det giver bedst mening for dig/Jer.

Så vil jeg tilstræbe, at give dig redskaber til at mindske stress, søvnløshed, tankemylder og udmattelse.

I særlige udvalgte naturmiljøer vil du blive introduceret til sanse-, og mindfulness baserede øvelser, der bringer dig til stede i krop og sind og genoplader din mentale energi.

Deltagelse forudsætter at du er mobil og selv sørger for transport. Tidspunkt for naturterapien er fleksibel, så det kan tilpasses dit hverdagsliv og jeg anbefaler deltagelse 3 timer 1-2 x mdl.

Du kan med fordel indgå i en mindre gruppe med andre pårørende.

Naturbaserede oplevelser og aktiviteter målrettet stress og depression har de mest veldokumenterede positive effekter indenfor forskningen.

Jeg kan tilrettelægge et individuelt tilpasset forløb for dig i et naturmiljø med evidensbaseret effekt.

Jeg tilstræber, at du kan overføre de mindfulness- og sansebaserede øvelser vi udfører i og med naturen, til dit eget liv.

Jeg vil understøtte din oplevelse af naturforbundethed og de refleksioner der kan opstå i en dyb kontakt med naturen.

Deltagelse forudsætter at du er mobil og selv sørger for transport, samt at du indvilger i en samarbejdsaftale til støtte for dig.

Du kan med fordel indgå i en mindre gruppe med ligestillede.

​

Naturterapi kan benyttes til mange formål.

Har du en kronisk eller alvorlig sygdom, er i en livskrise eller livsovergang, har mistet en nærtstående eller er søgende ift mål og retning i dit liv, kan naturen stille et terapeutisk grønt rum til rådighed, hvor du kan spejle din aktuelle situation og måske finde svar og erkendelser, der kan støtte dig videre i din livsproces.

Første skridt i naturterapien vil altid være at øge kropsbevidstheden ved hjælp af øvelser der omfatter åndedrættet, sansninger og bevægelse.

Naturen bidrager til et væld af sansninger, og retter man bevidst sin opmærksomhed mod disse sansninger slapper vores nervesystem af og genererer nyt mentalt overskud og klarhed.

Naturen stiller os et ligeværdigt rum og et fælles tredje til rådighed, som er trygt at bevæge sig ind i og overgive sig til.

Naturterapi eller naturbaseret sundhedsfremme er meget velegnet for grupper, - gerne med ligestillede udfordringer.

Forskning viser at fællesskaber i høj grad bidrager til vores sundhed og livskvalitet, og er naturen en målrettet del af fællesskabet kan man opnå en synergieffekt.

Pårørende har stor gavn af at være i et naturfællesskab. Som supplement eller alternativ til fx pårørendegruppe konceptet, kan en naturbaseret intervention 1-2 x mdl. bidrage med et særligt pusterum, hvor naturen giver mulighed for at dele oplevelser, baseret på sansninger og kropsoplevelser i nuet, samt genopretning af mental udmattelse.

Jeg arrangerer også naturfællesskaber for personer med demens, eller for par hvor den ene har en demens sygdom.

Du behøver ikke at have en alvorlig sygdom eller være pårørende for at opleve hvad naturterapi eller naturbaseret sundhedsfremme er.

Måske er du/I bare nysgerrig, og vil gerne have inspiration, oplevelser og erfaring med naturen på en anden måde end du er vant til.

Mit dybere formål med Naturterapi og naturbaseret sundhedsfremme er altid, at støtte oplevelsen af naturforbundethed og jeg kan tilbyde at tilrettelægge en workshop i naturen, med dette som emne, for næsten hvilken som helst gruppe.